- 2310 443441 - 2310 444704
- 09.00 - 16.30
προστέθηκε στο καλάθι σας |
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής διότι δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα.
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λίπη που εντοπίζονται σε μερικά φυτά, όπως στο ηλιοτρόπιο, το safflower, την ελιά, το νυχτολούλουδο και το λιναρόσπορο, καθώς επίσης και στα ψάρια.
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα παίζουν πολυάριθμους σημαντικούς ρόλους στον οργανισμό!
Υπάρχουν διάφορες ομάδες πολυακόρεστων λιπαρών οξέων:
• Ωμέγα-3 από τα ιχθυέλαια και το λιναρόσπορο κ.ά
• Ωμέγα-6 από το νυχτολούλουδο, το Borage, το ηλιοτρόπιο, το safflower κ.α.
• Ωμέγα-9 από την ελιά και το λιναρόσπορο κ.ά